Sono arrivate le foto dell'evento:

Giorni  ed  Orari  del  corso :

LUNEDI’  18.30 - 19.30* e   19.40 - 20.40*

MARTEDI’       15.00 - 16.00

MERCOLEDI’    19.30  -  20.30*

VENERDI’        09.15 - 10.15

*(il corso si svolgerà all’aperto con qualsiasi condizione climatica)

Il Fitwalking è "l'arte del camminare".

Il corso di fitwalking insegna a camminare bene, col passo giusto, al ritmo corretto, in equilibrio assoluto tra noi e ciò che ci circonda.

Questa tecnica è il modo migliore di vivere il cammino per tutti coloro che adorano passeggiare, muoversi a piedi in luoghi e situazioni diverse.

Adatto a chi ama la natura, l'ambiente e lo sport.

E i benefici? Notevoli!!! Come tutte le attività aerobiche il fitwalking aumenta la resistenza fisica, aiuta l'organismo a bruciare i depositi di grasso, previene e contrasta l'osteoporosi, il colesterolo e l'alta pressione. Aiuta a tenere sotto controllo e a ridurre il peso corporeo, è utile per chi ha il diabete, mantiene più fuido il sangue e in molti casi aiuta a perdere il vizio del fumo. Molti sono i vantaggi anche dal punto di vista mentale: si scaricano più facilmente le tensioni della vita quotidiana e del lavoro, si riduce la depressione e si aumenta la resistenza agli stress.

Tenuto da Maurizio Grandi

Tecnico Federazione Italiana Di Atletica Leggera
Istruttore Ufficiale di Fitwalking specialità creata da Giorgio e Maurizio Damilano